Das ThefitCompany.de Magazin

Ausbildung zum Sport Mental Coach: Voraussetzungen, Inhalte und Karrierechancen

Eine Ausbildung zum Sport Mental Coach vermittelt praxisnahes Wissen, damit Trainer, Berater und Sportler mentale...

Dehnen vor oder nach Krafttraining: Was ist besser?

Entdecken Sie, ob es effektiver ist, sich vor oder nach dem Krafttraining zu dehnen, um...

wie viel kalorien verbrennt man beim krafttraining

Kalorienverbrauch beim Krafttraining

Erfahren Sie, wie viel Kalorien man beim Krafttraining verbrennt und optimieren Sie Ihr Workout für...

3 mal die woche krafttraining wann erfolge

Erfolge bei 3 Mal pro Woche Krafttraining

Erfahren Sie, wie schnell Sie Ergebnisse sehen können, wenn Sie sich 3 Mal die Woche...

Optimale Dauer für Cardio nach Krafttraining

Entdecken Sie die optimale Dauer für Cardio nach dem Krafttraining und wie Sie Ihren Trainingsplan...

Optimale Dauer für Krafttraining täglich

Erfahren Sie, wie lange Krafttraining am Tag optimal ist, um Ihre Fitnessziele effektiv und sicher...

Ist 1 Tag Pause beim Krafttraining genug?

Erfahren Sie, ob eine eintägige Regenerationszeit ausreicht, um beim Krafttraining optimale Fortschritte zu erzielen.

Krafttraining bei Frauen: Vorteile & Effekte

Entdecken Sie, was bewirkt Krafttraining bei Frauen: verbesserte Gesundheit, straffere Figur und gesteigerte Knochenstärke. Starten...

wann nach erkältung wieder krafttraining

Wann kann ich nach einer Erkältung wieder mit dem Krafttraining starten?

Erfahren Sie, wann Sie nach einer Erkältung sicher und effektiv Ihr Krafttraining wieder aufnehmen können,...

Optimale Häufigkeit für Krafttraining

Finden Sie heraus, wie oft Krafttraining ideal ist, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihre...

Essen Timing: Vor oder nach dem Krafttraining?

Erfahren Sie, ob Sie vor oder nach dem Krafttraining essen sollten, um Ihre Fitnessziele optimal...

Wie oft sollte man in der Woche joggen?

Erfahren Sie, wie oft Sie in der Woche joggen sollten, um Fitnessziele zu erreichen und...

Was kann bzw. sollte man vor dem Joggen essen?

Entdecken Sie optimale Nährstoffe und Lebensmittel, die Sie was essen vor dem joggen sollten, um...

Optimale Jogging-Distanz: Wie viele Kilometer sind gesund?

Entdecken Sie die optimale Jogging-Distanz für Ihre Gesundheit und wieviel Kilometer joggen ist gesund für...

Welche Muskeln werden beim Joggen trainiert?

Entdecken Sie, welche Muskeln beim Joggen trainiert werden und wie Laufen Ihren gesamten Körper stärkt...

Wie fange ich an zu joggen? So gelingt der Start

Entdecken Sie hilfreiche Tipps und essentielle Schritte, wie Sie erfolgreich mit dem Joggen beginnen und...

Kalorienverbrauch beim Joggen – Einfacher Überblick

Erfahren Sie, wie viel kalorien verbrennt man beim joggen und welche Faktoren den Kalorienverbrauch beeinflussen....

Wann kann man nach der Geburt wieder joggen?

Erfahren Sie, wann Sie nach der Geburt sicher mit dem Joggen beginnen können und was...

Joggen Effekte: Wann merkt man die Wirkung?

Entdecken Sie, ab wann zeigt Joggen Wirkung auf Gesundheit und Fitness. Erfahren Sie, wie schnell...

Richtiges Atmen beim Joggen: Tipps & Techniken

Entdecken Sie effektive Atemtechniken für Läufer. Verbessern Sie Ihre Leistung und Komfort mit unseren Tipps...

Wie lange braucht man für 10 Kilometer Joggen?

Entdecken Sie, wie lange man für 10 Kilometer joggen typischerweise braucht und beeinflussen Faktoren wie...

Ideale Herzfrequenz beim Joggen – Tipps & Fakten

Erfahren Sie, wie Sie die ideale Herzfrequenz beim Joggen bestimmen und optimieren können für ein...

Kann man mit Haferflocken abnehmen?

Entdecken Sie, wie Haferflocken beim Abnehmen helfen können. Ernährungstipps und Vorteile der Haferflocken-Diät für Ihre...

Wie entsteht Bauchfett? Ursachen & Vorbeugung

Erfahren Sie, wie Entstehung von Bauchfett mit Ernährung, Stress & Bewegungsmangel zusammenhängt und welche Maßnahmen...

Ab wie viel Körperfett bekommt man ein sichtbares Sixpack?

Erfahren Sie, ab wie viel Körperfett ein Sixpack sichtbar wird und wie Sie effektiv Körperfett...

Bauchmuskeltraining: Wie oft für Sixpack?

Effektives Bauchmuskeltraining: Entdecken Sie, wie oft bauch trainieren für Sixpack notwendig ist und erreichen Sie...

Wie bekomme ich Bauchfett schnell weg? So geht es!

Entdecken Sie effektive Methoden, wie bekomme ich Bauchfett weg – mit Ernährungstipps, Übungen und Lifestyle-Änderungen...

was reinigt die leber und reduziert bauchfett?

Leber reinigen & Bauchfett reduzieren

Entdecken Sie effektive Methoden, die Ihre Leber reinigen und Bauchfett reduzieren. Erreichen Sie einen gesünderen...

Schnell zum Sixpack: Effektive Tipps und Tricks

Entdecken Sie bewährte Methoden, wie bekommt man am schnellsten ein Sixpack. Ernährung, Übungen und wichtige...

was hilft gegen bauchfett in den wechseljahren

Effektive Tipps gegen Bauchfett in den Wechseljahren

Entdecken Sie wirksame Strategien und Ernährungstipps, die speziell zeigen, was hilft gegen Bauchfett in den...